Bem estar familiar

Ao promover ou alcançar uma sensação de bem-estar, você pode descobrir que está mais contente com a vida com melhor saúde mental e física também. 

O bem-estar familiar é algo aparentemente arrevesado, mas não precisa ser. Para ajudá-lo a criar um melhor bem-estar para sua família, vamos passar alguma dicas. 

Bem-estar é um termo um pouco abrangente. É amplo em definição e meio difícil de definir as características do conjunto.

Definição do estado de se sentir saudável e feliz: 

Bem-estar é a experiência de saúde, felicidade e prosperidade. Inclui ter boa saúde mental, alta satisfação com a vida, senso de significado ou propósito e capacidade de gerenciar o estresse. 

Devido à pandemia de coronavírus, muitos deles (ou todos) são muito mais difíceis de gerenciar, o que significa que colocar mais esforço em cada um é particularmente importante. 

Às vezes, podemos desfrutar de todas as coisas que o momento nos proporciona e, às vezes, apenas algumas. Realmente depende de como nossas vidas estão indo e o que nós e nossas famílias estamos passando. 

Por isso, o bem-estar pode ser um privilégio e facilmente afetado por fatores externos, como a capacidade financeira.

Estado de bem estar de forma consistente:

Pode ser mais difícil para alguns alcançar um estado consistente de bem-estar porque podem ser financeiramente restritos ou com pouco tempo. Mas o bem-estar em geral não é algo que simplesmente acontece-pode exigir um trabalho consistente. 

O bem-estar familiar é onde você pega todas essas coisas e as alimenta em um contexto familiar. Por exemplo, quanto sua família se comunica? Quanto tempo vocês passam juntos? Você está aberto para expor suas emoções quando se reune com sua família? 

Como o bem-estar é difícil de definir, pode ser explorado e expresso de muitas maneiras diferentes. Por exemplo, como família, podemos buscar o bem-estar aumentando ativamente as atividades familiares, fortalecendo nossos laços e vivendo um pouco mais saudável.

 Como indivíduos, a promoção do bem-estar pode assumir a forma de autocuidado, como cuidar do cabelo e da pele, trabalhar para aumentar nossa confiança ou até praticar exercícios.

Portanto, a felicidade pode ser um privilégio e pode ser facilmente influenciada por fatores externos, como a capacidade financeira.

 Algumas pessoas podem ter mais dificuldade em alcançar um estado consistente de felicidade porque podem ser financeiramente limitadas ou pressionadas pelo tempo. Mas, no geral, o bem-estar não acontece da noite para o dia – pode exigir trabalho contínuo.

Mantenha-se mentalmente ativo:

'Bem-estar', que é cada vez mais usado como sinônimo de'felicidade', abrange tanto o bem-estar físico quanto o psicológico, bem como a qualidade das relações entre pais e filhos. 

Existem quatro grandes conjuntos de influências sobre o bem-estar de pais e filhos 

1. Tipo de família, conforme indicado pelo fato de se viver em uma família monoparental ou biparental e se os pais são casados, coabitantes, solteiros ou separados; 

2. Processos familiares, notadamente a maneira como os conflitos são abordados, a história intergeracional das relações familiares, atitudes em relação aos pais e papéis familiares,etc. 

3. Características individuais, notadamente traços de personalidade, como emotividade positiva e negativa, bem como independência e interdependência psicológica; 

4. Circunstâncias familiares, como eventos da vida, educação, classe social, horas trabalhadas,etc.

A importância do pertencimento foi demonstrada em uma ampla gama de pesquisas sobre bem-estar.

Para um sentimento de pertencimento é o sentimento de família. Pertencer a um grupo faz com que se sinta valorizado, bem-vindo, importante, amado e seguro.